男の子のいる生活。

次男に楽だけど効く腹筋の方法を教えてもらった。

壁にお尻から足をつけて、やる腹筋。

いくつかのポイントがあるそうで、

①壁に足を上げたら、お腹の力をいったん抜く。
②①の状態でお尻を少し浮かす。お尻の筋肉をキュッと絞める感じで。
③この状態で肩を持ち上げて腹筋をする

わざわざ横に来て
「こうすれんて」
と教えてくれた。


で、次男はだれに似たのか教えるのが上手である。
たとえ話が上手である。

②のお尻を少し浮かす感覚を説明した次男。
「息をまず吐いて～～、ふ～～～～～んで、お尻少しうかすげんけど、●ン●立てる感じで」

「・・・・・・・・・」
非常にわかりやすい説明で、なんとなくニュアンスも大人なのでわかるのですが、おかあさんに向かって言うセリフじゃ～～ないと私は思います。
でも、ま男の子のいる生活をずっとしているので●ン●発言はそんなに忌み嫌う言葉ではなくｎ
でも、ニュアンスはよくわかった。。。



ってことで、

と、ほとんど頭が持ち上がっていない滑稽な腹筋運動をやってみたりしています。

そして、パワーポイントを引っ張り出して、このブログのためにイラストを作ってみたりしています。

なんとなく、涼しくなってきた今日この頃。
ちょっと遊んでみる余裕がでてくるね。